Hvorfor skal du vælge en coach frem for en psykolog? Hvor psykologer ofte kigger bagud, så er coaching fremadrettet. Det betyder, at i stedt for at søppe rundt i fortidstraumer og barndoms problemer, så får du i stedet konkrete fremadrettede redskaber, der kan tager dig fra A til B. På den måde undgår du at blive deprimeret ved at rode rundt i fortiden, og i stedet får du en målrettet støtte der giver dig hurtigere resultater. At gå til en psykolog kan også let få én til at føle sig psykisk syg, hvorimod det at have en coach, er noget, som f.eks. stærke virksomhedsledere har.
Jeg er certificeret coach, og har specialiseret mig i nogle af de mest udbredte personlige problematikker, der nedsætter livskvaliteten betydeligt. Stress, angst, depression, socialfobi og lavt selvværd er alle udfordringer, der kan rykkes ved hjælp af målrettet og handlingsorienteret coaching. Jeg har rigtig mange års erfaring med at coache inden for netop disse områder, og har bl.a. coachet folk fra fobiskolen og i angstforeningens selvhjælpsgrupper. Du kan læse mere om mig her…
I min coaching arbejder jeg både med de klassiske coaching teknikker, men også med elementer fra den kognitiv adfærdsterapi. Derfor kommer du bl.a. til at arbejde med tanker, mønstre, overbevisninger og handlinger. Det er også muligt at arbejde med kost- og livsstilsæsændringer, hvis du ønsker det.
Jeg glæder mig til at hjælpe dig
Louise Koch
Det er vigtigt for mig, at du når resultater så hurtigt som muligt, så du ikke behøver at komme igen alt for mange gange. Derfor varer en session hos mig normalt 90 minutter, så vi når at komme grundigt rundt i hele problemstillingen og dens mulige løsninger. De fleste andre coaches bruger normalt under en time pr. session, og forsøger at sælge lange forløb, så du skal komme igen mange gange. Det gør jeg ikke, for det vigtigste for mig er kvalitet frem for kvantitet, så du ikke behøver at lægge en formue.
Coachingen foregår enten ansigt til ansigt lidt uden for København, via telefonen eller via et online video program, som f.eks. Skype/Facetime/Facebook calls. På den måde har du mulighed for at få hjælp uanset hvor i landet/ verden du befinder dig. Den første session er typisk på 90 minutter, men du kan også booke en på 60 minutter, hvis du kun sidder med mindre problematikker. Når du har haft din første session, vil det være muligt at booke kortere opfølgninger på 30 minutter, og har du akut brug for at snakke, er det også muligt at booke en session med kort varsel, hvis du allerede har haft den første session hos mig.
Kontakt mig på kontakt@raskpaaraw.dk eller 2570 2324 og book din tid.
Er du udbrændt med stress, og kan du ikke overskue at få hverdagen til at hænge sammen? Så kan jeg hjælpe dig. Jeg ved hvor hårdt det kan være at gå ned med stress, men heldigvis har jeg en masse redskaber der kan hjælpe dig, og som kan få dig tilbage på benene igen.
Lider du af daglige angstanfald i en grad, så du knapt kan gå i skole eller på arbejde? Måske går din krop i panik eller du får følelsen af angst, helt uden nogen egentlig grund. Så er du bestemt ikke alene, og jeg har rigtig mange års erfaring med netop at hjælpe folk ud af angst.
Drømmer du om at få et solidt selvværd, hvor du tør stå ved dig selv, og være den du virkelig er? Et selvværd hvor du tør stille dig op foran andre og holde en tale eller et foredrag. Et selvværd hvor du virkelig hviler i dig selv og uden alle de gamle negative overbevisninger? Så lad mig hjælpe dig, for på kort tid kan du komme rigtig langt.
Skal det være slut med depression? Livet er simpelthen for kort til at være deprimeret, og jeg vil rigtig gerne hjælpe dig til at komme ud på den anden side. Coaching er et utroligt effektivt redskab, til at flytte dig fra din nuværende situation, til sådan som du gerne vil have det, og jeg har redskaberne der kan flytte dig i mål.
Har socialfobien overtaget dit liv, så du ikke længere kan leve et normalt liv? Måske tør du ikke forlade dit hjem eller måske har du ikke længere noget socialt liv. Det er en frygtelig situation at sidde i, og det er på tide at du får genvundet magten over fobien. Du får konkrete redskaber, øvelser, og fremadrettede planer, så du trin for trin kommer af med angsten.
Lær mere om, hvad coaching egentlig går ud på, og hvordan det kan hjælpe dig.
Er du i tvivl om, hvorvidt du har angst eller socialfobi, så kan du læse mere her.
